Estreñimiento Infantil: cómo aliviar y prevenir

Para los padres es muy complicado ver a su bebé con dolores cuando necesita ir al baño. Ésto comienza a producirse cuando los pequeños adquieren mayor autonomía de sus funciones intestinales.

¿Cómo saber cuándo tu bebé sufre de estreñimiento? Si tu pequeño no hace deposiciones por lo menos cada 48 horas, está sufriendo de este problema. El pediatra de la Universidad de Chile, Tomás Gutiérrez sugiere que lo mejor antes de recurrir a los laxantes es revisar la dieta alimenticia que se le está dando al pequeño, aumentando el consumo de fibra y agua para que las heces salgan más blanditas, ya que estarán más hidratadas y aparecerán en mayor cantidad.

Para el pediatra, las principales causas del estreñimiento en los niños son:

• Cambios bruscos en las dietas: por ejemplo, el paso de la leche materna a la leche de fórmula.

• No beber suficiente agua, leche, jugos y fibra.

• Por causa de ciertos medicamentos.

• Desorden en las horas de comidas.

• Al sentir dolor, el niño evita hacer sus necesidades, empeorando el problema.

También influye que algunos padres obligan de forma precoz al niño a avisar cuando quiera ir al baño, en algunos casos habiendo un castigo de por medio. Estas conductas condicionan a los chicos a tener una actitud de rechazo a la hora de hacer sus necesidades.

¿Cómo puede mejorar?

Según Gutiérrez, con pequeños cambios en el estilo de vida y en la dieta, usualmente se ve mejoría en los niños con estreñimiento. Lo ideal es que dichas modificaciones deben mantenerse aún después de solucionado el problema.

Algunos consejos para evitar estos malos ratos:

• Establezca un patrón regular para ir al baño. Siente al niño en el WC durante diez o quince minutos después de las comidas e insístale en que nunca retenga o “se aguante” cuando tenga ganas. Esto, con el fin de regularizar el tránsito intestinal.

• Para el caso de los bebés con este problema, es probable que les resulte muy difícil evacuar mientras están acostados. Se les puede ayudar doblando suavemente sus rodillas contra su pecho. Esta es una posición más natural para la evacuación.

• Anímelo a hacer actividad física. Esto reducirá la constipación y favorecerá el movimiento intestinal.

• El uso de laxantes debe ser consultado previamente con el pediatra de cabecera. Nunca practique la automedicación, puede empeorar el problema.

• Aumente la cantidad de alimentos con fibra en la dieta del pequeño: frutas con piel, verduras enteras, legumbres, frutos secos.

• Si su niño tiene más de un año de edad, ya debe comer fruta y verdura tres veces al día. Ofrézcale al niño fruta bien lavada y sin pelar, vegetales crudos (trocitos de tomate, de pepino, lechuga cortada, zanahoria rallada, etc.) y verduras enteras (no siempre en puré).

• Los niños tienen que tomar al menos dos vasos de agua u otros líquidos al día.

Además, el pediatra recomienda alimentos naturales como la ciruela, manzanilla y anís, y a evitar las zanahorias crudas, ya que pueden estreñir al bebé. Además, si el niño es mayor de un año, aconseja vigilar la cantidad de leche que toma, ya que en su experiencia, muchos pequeños que sufren a la hora de pujar toman demasiada leche y eso los estriñe.